登山口に着いたら、いきなり出発せず、しっかり準備をします。 準備運動で、体を運動モードにする 先ずは深呼吸。体に酸素を送り、体と脳を目覚めさせます! 「関節を回したり、体操(=準備運動)」をすることで、全身に血液が巡り、 […]
【豆知識/登山準備】登山口でするべきこと!
288PV
288PV
登山口に着いたら、いきなり出発せず、しっかり準備をします。 準備運動で、体を運動モードにする 先ずは深呼吸。体に酸素を送り、体と脳を目覚めさせます! 「関節を回したり、体操(=準備運動)」をすることで、全身に血液が巡り、 […]